Kursus: Bring mindfulness ind hverdagen

Som småbørnsmor, kæreste, selvstændig og ja kvinde i dag, så har jeg fuld forståelse for, at det kan være svært at finde tid til sig selv. De tidspunkter hvor man kan genoplade sine ressourcer, så man kan være der, for de der har brug for det.

Man når knap nok at gå i bad uden, at der er børn med, eller man liiige skal forholde sig til noget mens man er der. Der er tryk på det meste af tiden. Jeg ved, at vi er mange der trænger til en pause en gang imellem.

Meditation kan være en måde, at stoppe op i løbet af dagen og give sig selv den pause. Det kan være med til, at man igen kan finde fodfæste og mærke efter hvad der sker inde i en selv, men også de ydre omstændigheder. Det er en fantastisk gave, at stoppe op i løbet af dagen og give slip på alle opgaverne, bare et øjeblik.

Gratis e-bog
Jeg har lavet denne lille e-bog, for at give inspiration til hvordan man kan bringe mindfulness meditation ind i sin dag. Det behøver ikke være så omstændigt eller kræve særligt udstyr eller ro. Der er meditationer, små dagligdagsøvelser og yogaøvelser. Der er også en fantastisk litteraturliste hvis nysgerrigheden er vakt.

Du kan gå ind på www.mindfulground.dk og tilmelde dig nyhedsbrevet, så får du din kopi med det samme.

Har du lyst til at tage et kursus og arbejde videre med det, så starter jeg den 4. maj 2011 starter “Mindfulness Based Stress Reduction for kvinder” og “Mindfulness for gravide” d. 9. maj kl. 19. Begge kurser afholdes i KØBENHAVN.

Rabat med BabyBusiness.dk
Læs mere og tilmeld dig nu på www.mindfulground.dk. Skriv BabyBusiness som kode ved tilmeldingen og få 10% rabat!