Parforholdet efter fødslen

Alle taler om vejret – men hvor mange gør noget ved det? Lidt samme tanke fik jeg omkring pleje af parforholdet efter baby… Derfor bad jeg psykolog Elin Andersen, give sit bud på en kort og overskuelig “værktøjskasse”, når man nu gerne vil huske på hinanden selv om tid og overskud er knap.

Når 2 bliver til 3 – parforholdet i krise?
Ved Cand.psych. Elin Andersen

Én ting er at være nyforelskede. En anden ting er at være i et fast forhold. En helt tredje ting, er at få første barn. Fokus flyttes gradvist længere og længere væk fra dig selv. Og det er både sundt, godt, naturligt, og føles rart! Men det er ikke altid lige let. Slet ikke i en kultur, hvor mange først slipper single livets friheder i en alder af 30 år +.

Alting har en pris!

At få nye roller er altid en udfordring. Og det kan tage tid og energi at finde sig tilpas med dem.
Det gælder også forældrerollen.

Nye ansvarsområder påvirker ofte eksisterende ansvarsområder, hvilket også kræver en tilpasning. Det gæler også forældrerollen, der ofte giver ændringer i parforholdet: Overskuddet og fokus er ganske enkelt blevet et andet.

De fleste nybagte forældre er naturligvis glade for deres nyfødte børn – og måske er det en længe ventet drøm, der er gået i opfyldelse. Men selv hvis det er tilfældet, kan opgaven være større end forventet.

Mange kilder til frustration
Flere ting er altså i gærde, når familiens første baby kommer til verden. Meget af opmærksomheden flyttes til barnet (har min partner glemt mig??), omstillingen til en ny situation (hvad nu?), dannelsen af en ny identitet (hvordan er jeg en god forælder? hvordan er vi ”par” i dette virvar?), nye sider ved ens partner (partners livtag med forældrerollen og de nye vilkår for parforholdet), mindre overskud, og et følelsesregister der synes at få flere dimensioner.. (let antændelig grundet træthed, uoverskuelighed, osv.).

Altså kan der være mange kilder til frustration i parforholdet, som nybagte forældre. Flere spørgsmål dukker op: – Hvad nu? – Kan jeg det her? – Kan min partner det her? – Hvordan er jeg en god forælder? – Hvad med mig? – Hvor blev min partner af? – Er jeg virkelig sådan? – Er det min partner??

Værktøjskassen – vigtigt at være opmærksom på:

• villighed til at give afkald
• villighed til at tage ansvar
• villighed til at bære over
• proces med at udvikle nye sider i en selv
• proces med at lære nye sider at kende hos ens partner
• villighed til at give plads til udvikling
• tid til at nyde – hinanden og barnet!

Grundlæggende kan man sige, at jo bedre parforholdet var før barnets ankomst, des bedre er det rustet til at håndtere den udfordring det er at have en lille ny at tage vare på.

Uanset hvor I som par var, da barnet kom til verden: Det er vigtigt at huske på hinanden, selvom der er ankommet en ny i familien. Huske på at have kvalitetstid med hinanden – hellere lidt end ingen. Og vigtigt at give hinanden plads – en forståelse for at overskuddet ikke er hvad det har været.

Let at sige her – men let at glemme, når barnegråden flyder huset, og bleerne skiftes på stribe.

Spørg Elin – hun er der for dig!
Elin har indvilliget i at agere brevkasseredaktør for læsere af BabyBusiness.dk – for en stund. Har du brug for et godt råd ud i parforholdet, så skriv til Elin på info@psykolog-ea.dk. Det er selvfølgelig gratis at få svar, og tilbuddet gælder en måned (fra d. 19. april 2009 til d. 19. maj 2009). Elin vil udvælge et par spørgsmål/svar, som ANONYMT vil blive refereret her på BabyBusiness.dk (kun Elin ser mailadresse, navne mm. Elin anonymiserer alt, inden hun sender et udvalgt spørgsmål/svar videre til mig.