Menneskers fødder og løbestil er forskellige, og derfor findes der mange forskellige typer af løbesko at vælge imellem.
Find rundt i hvilken løbesko der passer dig. Her er begreberne forklaret på simpel dansk, så du nemmere selv kan vælge en god løbesko.
Overpronation: betyder at din fod falder indad, så trykket er størst på fodens inderside. Hvis du overpronerer, vil du kunne se det på dine gamle løbesko ved at de hælder indad når du ser dem bagfra. De fleste løbere overpronerer.
Neutral: Hvis du hverken træder skævt den ene eller den anden vej når du løber, har du en neutral løbestil. Du vil slide jævnt på skoene, og har ikke brug for ekstra støtte.
Supination: Kig på dine gamle løbesko, hælder de udad når du ser dem bagfra? Supination betyder at din fod falder udad, så du lander på ydersiden af foden. Meget få løbere supinerer.
Læs mere om valg af løbesko her.
Asics Gel Kayano 16 – 2010 model
En træningssko til den mildt/moderat pronerende løber. I Gel-Kayano findes den optimale støddæmpning og stabilitet kombineret med den ultimative komfort. Du kan købe den i runner-shop.dk til 1100kr.
Brooks Infinity 2
Sko til moderat til kraftig overpronation.Der er lagt MoGo støddæmpningsmateriale i forfoden, der giver et godt forfodsrespons.Overdelen hare ekstra materialer, der sikrer en perfekt pasform. Køb den her.
Asics Gel Nimbus 11
Asics Gel Nimbus 11 egner sig bedst til neutrale løbere, der løber lige på foden. Asics Nimbus’ støddæmpningsniveau er også velegnet til stor volumen, både træningsmæssigt og på vægtskalaen.Gelpuder i hælen og i forfoden giver en af markedets mest absorberende sko. Træner du til hel- eller ½-marathon, eller løber du f.eks. meget på asfalt, vil denne sko være et rigtigt godt valg.
Findes I mange forskellige farver, og til mange forskellige priser. Hos loebeshop.dk koster den 879kr!
Nike Air Pegasus 26
Nike Air Pegasus 26 har overlejringer på overdelen, som forbedrer skoens stabilitet. Samtidig er der stadigvæk plads til at tæerne kan udvide og bevæge sig mens du løber. Nogle af de klassiske Pegasus features findes stadig såsom god ventilation til tæerne, mens Crash Pad i hælen sikrer en naturlig landing. Skoen har Zoom Air i hele sålens længde, phylon mellemsål og har en perfekt pasform. Skoen er desuden Nike + kompatibel. Skoen kan købes hos loebeshop.dk
Nike Zoom Air Structure Triax
Nike Air Structure Triax+ 12 er en meget komfortabel sko til den mild til moderat pronerende løber, som ønsker stabilitet, fleksibilitet og god stødabsorbering. Skoen har en mellemsål i to forskellige hårdheder, footbridge og luftpuder med to forskellige gastryk i hælen. Det giver bedst mulig stabilitet og pronationskontrol. Luftpude i forfoden giver øget støddæmpning og komfort. Kan købes her.
Adidas Adistar Salvation
Adistar Salvation er en ekstremt støddæmpende mængdetræningssko, som henvender sig til pronerende løbere, der har behov for en kraftig stødabsorbering. Overdelen er sømløs og mindsker derved eventuelle irritationer mod foden ogmesh på fronten bidrager til at give skoen en høj åndbarhed. Kan købes hos loebeshop.dk
Asics Gel-Kinei 3
Opdatering af Asics topmodel Kinsei. Hælkappen er opbygget i Pebax, der går ind og slutter helt tæt omkring hælen, den nye opbygning sikrer ekstra stabilitet og nedsætter skoens vægt. Skoen har Gel i både hæl og forfod, hvilket sikrer dig optimal stødabsorbering. Kan købes hos marathonsport.dk
Nike Lunaracer +2
Nike LunaRacer+2 er en konkurrencesko med en åndbar overdel i mesh-materiale. Flywire konstruktionen i overdelen sikrer at foden bliver holdt godt på plads. Mellemsålen er i Lunar Lite foam, der er utrolig let samtidig med at det giver super god stødabsorbering. Kan købes her.
New Balance 1064
Til dig med en neutral løbestil. 1064 fra New Balance har Dynamic Transition System, hvilket sikrer dig en blød hællanding og rolig pronationsbevægelse. Derudover har skoen stødabsorbering i hele skoens længde. Komforten i skoen sikres af Phantom Liner, der er en indvendig sømløs sok. 925kr hos sportsequipment.dk
Nike Air Equalon +3
Til dem der har brug for den optimale kombination af støddæmpning og stabilitet. Skoen guider den kraftigt pronerende løber i den rigtige retning. Store luftpuder i hæl og forfod sørger for den bedst mulige støddæmpning. Overdelen er yderst åndbar. Skoen er Nike+ kompatibel. Kan købes her
Rigtig fin guide. Jeg hælder selv mest til New Balance, som jeg har bedst erfaring med. Jeg har pt. en New Balance 769, som er super god når man pronerer, som jeg gør.
I dag bør man dog nok i stedet købe efterfølgeren som hedder 760. Så hvis man har overpronation, så kan jeg klart anbefale New Balance 769 eller New Balance 760. Jeg har fundet den på tilbud i denne butik med løbesko til 745 kr. Jeg ved ikke om man evt. kan finde bedre tilbud andre steder.
Dejligt med en god guide:-D
Jeanne – lyder til, at jeg løber ca. lilge så meget som dig;-) Har haft rigtig god erfaring i Intersport, hvor jeg fik hjælp af en ekspedient som selv løber en del og kunne guide mig rigtig godt igennem! Mange steder har de efterhånden løbebånde, så man kan få testet hvordan man løber, og så vælge sko udfra det!
Listen kom som sendt fra himlen!
Jeg var ude på årets (æhm… årtiets) første løbetur i går og overvejede om jeg skulle have nye løbesko. Ikke at dem jeg har kan være slidt ned, men de føltes noget stive i det. Lige så stive som mig!
Utrænet som jeg er – også udi køb af løbesko – er det derfor dejligt med en guide som ovenstående.